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“我爱我·温暖同行，心向阳光”

心理健康日活动

策

划

书

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2026年5月13日

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“我爱我·温暖同行，心向阳光”

心理健康日活动

一、活动背景

5月25日是大学生心理健康日，旨在引导大学生关注心理健康，学会接纳自我、关爱自我，并理解他人、互助同行。当前，大学生面临学业、人际、情绪等多重压力，部分学生存在情绪内耗和社交隔阂。为响应心理健康教育号召，学院特开展本次活动，搭建心理交流平台，营造积极健康的校园氛围，助力学生身心成长。

与此同时，教师作为学生成长成才的引路人，也是学生日常接触最密切的群体，是学生心理危机预防与干预体系中不可或缺的关键力量。专任教师身处教学一线，能够最早观察到学生的心理异常信号。为强化教师队伍的心理育人能力，我院决定在本次心理健康日系列活动中，增设全院专任教师心理危机识别专题培训，实现师生心理健康教育同步推进、双向赋能。

二、活动意义

本次525心理健康日系列活动，践行“我爱我·温暖同行，心向阳光”理念，既能帮助大学生心理压力，提供情绪释放和自我接纳的渠道，引导大学生学会情绪调节方法、树立正确的心理健康观念，增强自我认同与心理韧性，以积极健康的心态投入学习和生活、助力全面成长；同时也能营造关注心理、互助友爱的校园氛围，让心理健康理念深入人心，丰富校园文化，让校园成为更具温度、更有利于学生身心健康成长的空间。

对教师开展心理危机识别专题培训，是完善学院心理健康教育协同机制的重要举措。通过培训，能够帮助专任教师掌握心理危机的早期信号识别方法、基础沟通技巧及规范转介流程，增强教师的心理育人责任感和胜任力。

三、活动目的

1.普及心理健康基础知识，帮助学生掌握情绪调节、压力缓解及人际沟通的简易方法，提升自我心理关怀与情绪管理能力，树立科学正确的心理健康观念。

2.搭建多元化互动交流平台，有效缓解学生因学业、人际产生的心理压力，促进各年级、各专业同学沟通协作，打破社交隔阂，传递校园温暖与同伴善意。

3.关注学生心理适应需求，引导同学们相互理解、彼此包容，在互动相处中深化情感联结，凝聚校园同心向善的力量。

4.提升全院专任教师心理危机识别与初步应对能力，使其能够敏锐察觉学生心理异常信号。

5.强化教师心理育人意识，营造“人人关注心理、人人参与育人”的学院文化，推动心理健康教育与专业教育深度融合。

四、活动主办单位

yl23411集团

五、活动时间与地点

（一）教师心理危机识别专题培训

时间：5月25日（时间暂定）

地点：第二教学楼2501

（二）学生心理健康日主题活动

时间：5月25日10:00—17：30

地点：第二教学楼前坪

六、活动对象

yl23411集团全体师生

七、活动流程

（一）活动前期

1.确定活动主题、参与活动对象、活动开展的形式。

2.由郝书漫老师邀请培训主讲人，与主讲人提前确定培训时间和培训具体主题。

3.提前完成所有现场设备调试以及物资的清点、分类，并将道具提前1天存放至活动场地附近指定位置。

4.通过开会明确各岗位负责人及职责，讲解活动流程、各板块操作规范及应急处理方法；培训相关学生干部，确保其熟悉闯关规则、礼品发放标准及心理相关基础答疑技巧。

5.活动前2-3天，发布活动通知，明确活动时间、地点、内容及参与福利，吸引学生主动参与。

6.工作人员提前清理场地周边杂物，布置场地；测试活动所需道具；梳理活动流程，排查可能出现的突发情况，制定简单应对方案。

（二）活动中期

1.活动开始前，组织各参与活动的同学排队站好，到现场进行人员签到，签到完成后在工作人员处拿一张集章小卡片

2.专题培训

(1)工作人员引导参与培训的老师有序进场

(2)宣传部对现场拍照

(3)培训结束后对场地进行清理

3.学生活动环节（各板块同时进行）

(1)板块一：“心理互助打卡区”

活动内容：设置两个简单打卡项目，集齐2枚印章可获得该板块礼品，引导学生主动关注自我、温暖他人。

①“心之寄语”打卡：打卡设置寄语墙，摆放卡片、记号笔，邀请学生写下对自己、对朋友、对同学或对即将离校的学长学姐的美好祝福或寄语，写完后挂在在寄语墙上，参与即可获得1枚印章；

②“心灵小确幸”打卡：学生单人参与，在便利贴上写下1件近期发生的、让自己感到温暖或开心的小事（如“吃到喜欢的饭菜”“收到朋友的关心”），分享自身的小美好，完成书写即可获得1枚闯关印章。

(2)板块二：“心理知识闯关”体验区

活动内容：设置2个简易闯关关卡，均围绕心理健康知识、情绪调节方法设计，闯关成功即可累积印章，集齐2枚印章可获得该板块礼品。

①关卡1：心理小问答：工作人员向参与者提出心理小问题，涵盖情绪调节、压力舒缓等，参与者给出答案（如“情绪低落时，以下哪种方法不可取？A. 运动 B. 独处封闭 C. 与人倾诉”）

②关卡2：情绪识别小挑战：提前准备不同情绪表情卡片（开心、焦虑、烦躁、平静等），参与者随机抽取1张表情卡片，通过观察表情细节，说出该表情对应的情绪名称及1个可能产生该情绪的常见场景，表述合理即可通关。

(3)板块三：“心愈解压体验区”

活动内容：设置两个解压体验项目，两个项目集齐1枚印章即可获得该板块相应小礼品

①心灵自画：像利用现有马克笔、A4纸，参与者需在便利贴上绘制自己的自画像（无需绘画基础，可抽象、可写实），不用追求完美，重点通过绘画表达当下的自己与心境，绘制完成后粘贴在专属展示区，即可获得1枚闯关印章；

②DIY治愈书签:参与者领取空白书签底板，可使用现场准备的马克笔、贴纸等装饰素材，也能捡拾校园掉落的树叶、花瓣进行创意粘贴搭配，亲手制作专属自然风书签。在手工创作中舒缓情绪、放松心态，成品可自行留存使用，完成制作即可获得1枚闯关印章。

补充：本次活动奖品有限，先到先得。

（三）活动后期

1.活动结束后，工作人员打扫卫生，进行场地整理，归还相关器材和设备。

2.活动结束后，做好活动总结和照片整理，联系宣传部进行新闻稿撰写

3.总结活动不足之处，吸取经验教训，为下次活动举行得更好做准备。

八、应急方案

1.若因其他部门活动与本次学生主题活动安排时间冲突，本活动时间另行通知。

2.若因天气原因，无法在室外进行活动，活动地点安排另行通知。

3.若因设备原因，无法在原定地点培训，培训地点安排另行通知。

九、未尽事宜，另行通知

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2026年5月13日